2026 Life Coach Dr. Tamizhmaran: நம்ம வாழ்க்கையை சிரமப்படுத்துவது சூழ்நிலை இல்லை; தினமும் நாம செய்யும் சின்ன விஷயங்கள் தான்.!
Life Coach Dr. Tamizhmaran
பல பேருடன் பேசும்போது அடிக்கடி கேட்கப்படும் ஒரு வாக்கியம் இருக்கிறது. “என் வாழ்க்கை ரொம்ப கஷ்டமா இருக்கு” என்பதே அது. அந்த கஷ்டத்துக்கு காரணமாக வேலை, குடும்பம், பணம், நேரம், மனிதர்கள் என்று பல விஷயங்களை நாம் சொல்லிக்கொண்டே இருப்போம். ஆனால் சற்றே நிதானமாக கவனித்தால், அந்த சிரமத்தின் வேரே வேறு இடத்தில் இருப்பதை புரிந்துகொள்ள முடியும்.
Facebook
Instagram
YouTube
Twitter
Life Coach Dr. Tamizhmaran
வாழ்க்கையை உண்மையில் சிரமமாக மாற்றுவது பெரிய பிரச்சனைகள் அல்ல. தினமும் கவனிக்காமல் நாம செய்யும் சில சின்ன விஷயங்கள் தான். அவை மெதுவாக மனசை சோர வைக்கின்றன. அதனால் வாழ்க்கை முழுக்கவே பாரமாக இருப்பது போல உணர்வு உருவாகிறது.
ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எல்லாவற்றுக்கும் உடனடி முடிவு கிடைக்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பு. இன்று தொடங்கிய விஷயம் இன்று சரியாக வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது, வாழ்க்கையின் இயல்பு மறக்கப்படுகிறது. எந்த மாற்றமும் நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும் என்பதை ஏற்க மறுக்கும் போது தான் மனஅழுத்தம் ஆரம்பிக்கிறது.
அடுத்ததாக, மனசுக்கு ஓய்வு கொடுக்காத பழக்கம். உடம்புக்கு ஓய்வு கொடுக்கிறோம். தூங்குகிறோம். ஆனால் மனசு எப்போதும் ஓடிக்கொண்டே இருக்கும். நடந்ததை நினைத்து வருத்தம், நடக்காததை நினைத்து பயம். இந்த இரண்டுக்குள் மனசை அடைத்து வைத்தால் அமைதி கிடைப்பது கடினமாகிறது.
Life Coach Dr. Tamizhmaran
மேலும், எல்லாவற்றையும் நம்ம மேலேயே சுமத்திக்கொள்வதும் ஒரு காரணம். எல்லாருக்கும் எல்லாமாக இருக்க முயற்சி செய்வது, எவரையும் ஏமாற்றக் கூடாது என்ற எண்ணம், ஒரு கட்டத்தில் நம்மையே மறக்க வைக்கிறது. “எனக்கும் ஓய்வு வேண்டும்” என்று சொல்லத் தெரியாதவர்கள்தான் அதிகமாக மனதளவில் சோர்ந்து போகிறார்கள்.
இன்னொரு முக்கியமான விஷயம், நம்ம வாழ்க்கையை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையோடு ஒப்பிடுவது. வெளியே ஒருவர் சிரித்துக் கொண்டிருப்பதைப் பார்த்து, அவர்களின் வாழ்க்கை முழுக்க சந்தோஷம் என்று நினைத்துக்கொள்வது. நம்ம சிரமத்தை மட்டும் நிஜமாகவும், மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை முழுமையாகவும் பார்க்கும் இந்த பழக்கம் தான் மனஅமைதியை கெடுக்கிறது.
Life Coach Dr. Tamizhmaran
இந்த எல்லாவற்றையும் ஒரே நாளில் மாற்ற முடியாது. மாற்ற வேண்டியதும் இல்லை. ஆனால் தினமும் ஒரு சின்ன இடத்தில் நம்மை கொஞ்சம் சுலபமாக நடத்திக்கொள்ளலாம். “இன்று இதுவரை போதும்” என்று நம்மை நாமே அனுமதிக்கலாம். அந்த சின்ன அனுமதி தான் மனசுக்கு பெரிய ஓய்வை தருகிறது.
வாழ்க்கை சுலபமாக மாற வேண்டுமென்றால், சூழ்நிலை மாற வேண்டும் என்பதில்லை. நம்ம அணுகுமுறை கொஞ்சம் மாறினாலே போதும். அந்த மாற்றம் மெதுவாக தான் வரும். ஆனால் அது வந்தால், வாழ்க்கையின் பாரம் குறைய ஆரம்பிக்கும்.
இன்னும் தெளிவு பெற விரும்புபவர்கள், நம் வாழ்வியல் பயிற்சி வகுப்பில் இணையலாம். அதற்கு கீழே உள்ள WhatsApp லிங்கை கிளிக் செய்யவும்.
