ஆரோக்கியமான அகத்திக்கீரை எந்த நோய்களை குணமாக்கும் தெரியுமா? – மக்கள் மத்தியில் விழிப்புணர்வு.

தமிழர்களின் பாரம்பரிய உணவுப் பழக்கங்களில் முக்கிய இடம் பெற்றுள்ள அகத்திக்கீரை, தற்போது மீண்டும் ஆரோக்கிய உணவாக மக்கள் மத்தியில் கவனம் பெறத் தொடங்கியுள்ளது. நகரமயமாக்கல் காரணமாக கீரை வகைகள் உணவில் குறைந்துவிட்ட நிலையில், அகத்திக்கீரையின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து மருத்துவர்கள் மற்றும் இயற்கை ஆர்வலர்கள் விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தி வருகின்றனர்.

சித்த மருத்துவம் மற்றும் நாட்டுமருத்துவத்தில் அகத்திக்கீரை ஒரு அரிய மூலிகையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் இரும்புச் சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் A, C, நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. இதனால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

முக்கியமாக மூல நோய், மலச்சிக்கல் போன்ற குடல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு அகத்திக்கீரை சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது. தொடர்ந்து அகத்திக்கீரையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் ஜீரண சக்தி மேம்பட்டு, வயிற்று கோளாறுகள் குறையும் என தெரிவிக்கப்படுகிறது.

மேலும், இரத்தசோகை பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அகத்திக்கீரை நல்ல தீர்வாக அமைகிறது. இதில் உள்ள இரும்புச் சத்து ரத்த உற்பத்தியை அதிகரித்து, உடல் சோர்வை போக்க உதவுகிறது. எலும்பு மற்றும் மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் கால்சியம் நிறைந்த இந்த கீரை பலன் அளிக்கும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

கண் பார்வை குறைபாடு, கண் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் அகத்திக்கீரை உதவுகிறது. வைட்டமின் A அதிகம் உள்ளதால் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் சக்தி இதற்கு உள்ளது. அதேபோல், சர்க்கரை நோயாளிகள் அகத்திக்கீரையை அளவோடு எடுத்துக் கொண்டால் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் என தெரிவிக்கப்படுகிறது.

அகத்திக்கீரையை பொரியல், கூட்டு, சூப், துவையல் போன்ற பல்வேறு முறைகளில் சமைத்து சாப்பிடலாம். இருப்பினும், கசப்புத்தன்மை அதிகம் என்பதால் அளவோடு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றும், கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம் என்றும் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

மொத்தத்தில், இயற்கை அளித்த ஒரு சிறந்த மருந்தாக அகத்திக்கீரை விளங்குகிறது. வாரத்தில் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உணவில் அகத்திக்கீரையை சேர்த்துக் கொள்வது, பல நோய்களைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும் என மருத்துவ வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.