2026: Morning நேர சோர்வு ஏன் வருகிறது? மருத்துவ ரீதியில் பேசப்படும் காரணங்கள் என்ன?
பலருக்கு Morning நேரம் என்பது சுறுசுறுப்பாக தொடங்க வேண்டிய நேரமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் சிலருக்கு எழுந்த உடனே உடல் சோர்வு, தலை பாரம், மனதில் எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகள் ஏற்படுகின்றன. இதை ஒரு சாதாரண விஷயமாக எடுத்துக்கொள்வது தவறான புரிதலாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவ வட்டாரத்தில் கூறப்படுகிறது.
Facebook
Instagram
YouTube
Twitter
மருத்துவ ரீதியில் பார்க்கும்போது, Morning நேர சோர்வுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். முதன்மையாக தூக்கத்தின் தரம் குறைவாக இருப்பது ஒரு முக்கிய காரணமாக பார்க்கப்படுகிறது. போதுமான நேரம் தூங்கினாலும், ஆழமான தூக்கம் கிடைக்காமல் போனால் உடல் முழுமையாக ஓய்வு பெற முடியாது.
மேலும், Vitamin B12, Vitamin D போன்ற சத்துக்களின் குறைபாடும் இந்த சோர்வுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். தொடர்ந்து சக்தி இல்லாத உணர்வு, கவனம் சிதறுதல், உடல் கனமாக இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் இதனுடன் சேர்ந்து காணப்படலாம்.
மனநிலையும் காலை நேர சோர்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தொடர்ந்து மனஅழுத்தம், வேலை சார்ந்த பதற்றம், தனிப்பட்ட கவலைகள் போன்றவை தூக்கத்தையும் உடல் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கக்கூடும். இதனால் காலை நேரம் வந்ததும் உடல் இன்னும் ஓய்விலேயே இருப்பது போல உணர்வு ஏற்படுகிறது.
மருத்துவர்கள் கூறுவது என்னவென்றால், இந்த சோர்வு தொடர்ந்து நீடித்தால் அதை புறக்கணிக்காமல் கவனத்தில் எடுக்க வேண்டும் என்பதே. ஏனெனில் சில நேரங்களில் இது உடலில் உள்ள வேறு பிரச்சனைகளின் ஆரம்ப அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
காலை நேர சோர்வு என்பது தனிப்பட்ட ஒரு பிரச்சனை அல்ல. அது உடல், மனம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் சமநிலையை பிரதிபலிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகவே தற்போது மருத்துவ வட்டாரத்தில் பார்க்கப்படுகிறது.
