இன்றைக்கு மனசு “கனம்” மாதிரி இருக்கா? – நீங்க சோர்ந்தது இல்லை… உங்க மனசு overload ஆகிடுச்சு.! 2026
சில நாள்ல நம்மளுக்கே புரியாது… (overload)
உடம்புக்கு எதுவும் இல்ல. ஆனா மனசு மட்டும் ஒரு மாதிரி இருக்கும்.
யார்ட்டயும் பேச பிடிக்காது
எதுவுமே செய்ய பிடிக்காது
கண்ணு முன்னாடி எல்லாமே மங்கலா போகும்
“நான் ஏன் இப்படித்தான் இருக்கேன்?”ன்னு உள்ளுக்குள்ள கேள்வி
இதுக்கு பெயர் சோர்வு இல்லை… overload.
ஒரே நேரத்துல நிறைய விஷயங்கள் நம்ம மனசுக்குள்ள ஓடிட்டே இருக்கும்:
வேலை
குடும்ப பொறுப்பு
பணம் பற்றிய பயம்
உறவுகளோட மனஸ்தாபம்
“நாளைக்கு என்ன ஆகுமோ?”ன்னு uncertainty
இதெல்லாம் சேரும்போது மனசு என்ன பண்ணும் தெரியுமா?
அது எதுவுமே செய்ய வேண்டாம்ன்னு ஒரு safety mode-க்கு போயிடும்.
அப்போ நீங்க உங்க மேல கோபப்படாதீங்க.
“நான் சோம்பேறி”ன்னு நினைக்காதீங்க.
உங்களோட மனசு உங்களோட உயிரை காப்பாத்த தான் இப்படிச் செய்றது.
இன்றைக்கு செய்ய வேண்டியது ஒரே ஒன்று:
நம்ம வாழ்க்கையை ஒரே நாளில் சரி பண்ணணும்னு நினைக்கவே வேண்டாம்.
இந்த overload நேரத்துல, நமக்குத் தேவை “முழு மாற்றம்” கிடையாது… ஒரு சின்ன சீரமைப்பு தான்.
இன்றைக்கு நீங்க செய்ய வேண்டியது:
ஒரு காகிதம் எடுத்து எழுதுங்க…
“எனக்கு இப்போ என்ன pressure அதிகம்?”
அதில் “இன்றைக்கு நான் solve பண்ண முடியாதது எது?”ன்னு ஒரு line போடுங்க
அதுக்கு கீழே ஒரு line:
“இது நாளைக்கு பார்க்கலாம்”
அவ்வளவுதான்.
அதுக்கப்புறம் ஒரு சின்ன வேலை மட்டும் செய்யுங்க:
room clean பண்ணுவது
ஒரு 10 minutes walk
ஒரு hot tea
phone off பண்ணி silence
இது அனைத்தும் மனசுக்கு message போகும்.
“நான் safe-ஆ இருக்கேன்.”
மனசு safe-னு உணர்ந்தா… வாழ்க்கையை மாற்றுற சக்தி அப்படியே திரும்ப வரும்.
(ஒரு உண்மை சொல்றேன்)
இந்த overload காலத்துல தான் நம்ம self-worth உடைந்துடும்.
அதனால தான் நான் சொல்றேன்:
“நீங்க weak இல்லை…”
“நீங்க tired…”
“உங்க மனசு ஓய்வு கேட்குது…”
அந்த ஓய்வை கொடுத்துடுங்க.
நாளை நீங்க இன்னும் strong-ஆ எழுந்திருப்பீங்க….
