“நாம எல்லாரும் நல்லா தான் வாழ ஆசைப்படுறோம்… ஆனா ஏன் மனசு அமைதியா இருக்க மாட்டேங்குது??..- Life Coach Dr.தமிழ்மாறன்.”

நாம எல்லாருமே வாழ்க்கையில ஒரு விஷயத்தை மனசுக்குள்ள சொல்லிக்கிட்டே இருக்கோம்.
“சரி… இன்னும் கொஞ்சம் பொறுத்துக்கலாம்”
“இப்போ இந்த நிலை தானே… நாளைக்கு எல்லாம் நல்லா ஆகிடும்”
“எல்லாருக்கும் இப்படித்தான் இருக்கே…”
இந்த மூன்று வாக்கியங்கள்தான் நாம தினமும் நம்ம மனசை சமாதானப்படுத்திக்கிற முக்கிய ஆயுதங்கள்.

ஆனா உண்மை என்னன்னா, அந்த சமாதானமே நம்ம மனசை மெதுவா சோர்வடைய வச்சுக்கிட்டு இருக்கு. நாம எல்லாரும் நல்லா தான் வாழ ஆசைப்படுறோம்.
சந்தோஷமா இருக்கணும்.
அமைதியா தூங்கணும்.
குடும்பத்தோட சிரிச்சு பேசணும்.
ஆனா ஏதோ ஒரு இடத்துல, அது எல்லாம் கை விட்டுப் போற மாதிரி தான் இருக்குது.
இதுக்கு காரணம் பெரிய பெரிய பிரச்சினைகள் இல்ல.
சின்ன சின்ன விஷயங்கள்தான்.
காலையில எழுந்தவுடனே mobile எடுத்துப் பார்ப்பது,
வேலைக்குப் போற அவசரம்,
பணம் போதுமா என்ற எண்ணம்,
குழந்தைகளின் எதிர்காலம்,
உறவுகளோட எதிர்பார்ப்புகள்…
இது எல்லாம் சேர்ந்து நம்ம மனசுக்குள்ள ஒரு அழுத்தத்தை உருவாக்குது.

ஆனா நாம அதை “அழுத்தம்”ன்னு ஒத்துக்கவே மாட்டோம்.
“இது எல்லாம் life-ல normal தான்”ன்னு சொல்லிட்டு கடந்து போயிடுவோம்.
இங்க தான் நாம சிக்கிக்கிறோம்.
நாம உடம்பு வலிச்சா டாக்டர்க்கிட்ட போறோம்.
பணம் பிரச்சினைனா கணக்கு போடுறோம்.
ஆனா மனசு வலிச்சா…
“இதெல்லாம் தானே”ன்னு ignore பண்ணிடுறோம்.
மனசும் ஒரு உறுப்புதான்.
அதுக்கும் ஓய்வு தேவை.
புரிதல் தேவை.
சில நேரம் பேச ஒரு இடம் தேவை.
ஆனா நாம என்ன பண்ணுறோம்?
“நான் strong தான்”
“எனக்கு இதெல்லாம் தேவையில்லை”
“நான் சமாளிச்சுக்குவேன்”
இந்த strong ஆக இருக்கிற முயற்சியில தான், நாம நம்மையே மறந்துடுறோம்.
நடுத்தர குடும்ப வாழ்க்கைன்னா, தியாகம் அதிகம்.
நம்ம ஆசைகளை தள்ளிப் போடுறது,
நம்ம விருப்பங்களை அடக்கிக்கிறதுதான் “responsibility”ன்னு நம்ப ஆரம்பிச்சுடுறோம்.

ஆனா ஒரு கேள்வி கேளுங்க…
நாம எப்போ நம்ம வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கப் போறோம்?
குழந்தைகள் பெரியவங்க ஆன பிறகா?
கடன் முடிந்த பிறகா?
ஓய்வு பெற்ற பிறகா?
அந்த “பிறகு” வராமலே போகக்கூடிய வாய்ப்பு தான் அதிகம்.
இன்னொரு விஷயம்…
நாம எப்போதுமே நம்ம வாழ்க்கையை மற்றவர்களோட compare பண்ணிக்கிட்டே இருக்கோம்.
Social media-ல பார்த்தா எல்லாரும் happy.
எல்லாரும் travel பண்ணுறாங்க.
எல்லாருக்கும் வாழ்க்கை set.
ஆனா அந்த படத்துக்கு பின்னால இருக்கிற உண்மை யாருக்கும் தெரியாது. அவங்களுக்கும் போராட்டம் இருக்கு.
அவங்களுக்கும் பயம் இருக்கு.
அவங்களும் ஏதோ ஒரு விஷயத்துல சிக்கிக்கிட்டே தான் இருக்காங்க.
Compare பண்ணுற பழக்கம் தான் நம்ம மன அமைதியை அதிகமா கெடுக்குறது.

நாம வாழ்க்கையில perfect ஆக இருக்க வேண்டிய அவசியமே இல்லை. Balance ஆக இருந்தாலே போதும். அதுக்காக பெரிய மாற்றங்கள் வேண்டாம்.
சின்ன சின்ன விஷயங்கள் போதும்.
தினமும் கொஞ்ச நேரம் phone-ஐ ஒதுக்கி வச்சிட்டு நம்ம மனசோட பேசுறது.
“நான் எப்படி இருக்கேன்?”ன்னு நம்மையே கேட்டுக்கறது.
ஒரு நாள் முழுக்க perfect ஆக போகலன்னா, நம்மையே குறை சொல்லாம இருக்குறது.
வாழ்க்கை marathon மாதிரி.
Sprint இல்ல.

நாம ஓடணும்னு நினைக்கிற வேகத்துல ஓட முடியாத நாள்களும் இருக்கும்.
அந்த நாள்கள்ல நம்மையே புரிஞ்சுக்கிட்டா போதும்.
நினைச்சு பாருங்க…
நாம சந்தோஷமா இருந்த தருணங்கள் எல்லாம் எவ்வளவு simple. ஒரு சிரிப்பு,
ஒரு நல்ல வார்த்தை,
ஒரு அமைதியான மாலை…
அதெல்லாம் பணத்தால வாங்க முடியாத விஷயங்கள்.
வாழ்க்கை நம்மை சோதிக்கத்தான் செய்யும். ஆனா அந்த சோதனைகளை எதிர்கொள்ளும் மனநிலை நம்ம கையில தான் இருக்கு. நம்ம மனசை நாம கையாள கற்றுக்கிட்டா,
வாழ்க்கை நம்மை கையாள முடியாது.

இதுதான் நான் ஒரு Life Coach-ஆ சொல்ல விரும்புற ஒரே விஷயம்.
“நம்ம வாழ்க்கையை வாழ்றதுக்கு permission யாரிடமிருந்தும் வாங்க தேவையில்லை.”
முடிவா ஒரு விஷயம்…
நாம எல்லாரும் நல்லா தான் வாழ ஆசைப்படுறோம்.
அந்த ஆசையை தள்ளிப் போடாதீங்க.
இன்றே, இப்போதே, சின்ன ஒரு மாற்றத்தோட ஆரம்பிங்க.
அது தான் உண்மையான வாழ்க்கை..
— Life Coach Dr. Tamizhmaran

சைக்காலஜிக்காக எங்களுடைய ஆலோசனை உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் கீழே இருக்கும் வாட்ஸ் அப் எண்ணை க்ளிக் செய்து தொடர்பு கொள்ளுங்கள்…