நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் குளிர்கால 5 பானங்கள்!
குளிர்காலத்தில் சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகமாக ஏற்படலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை மேம்படுத்தவும் சில குறிப்பிட்ட பானங்களை தினசரி உணவுக்கட்டத்தில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். FSSAI வழிகாட்டுதல்படி, ‘கேமல்லியா சினென்சிஸ்’ என்ற தாவரத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்கள் மட்டுமே டீ என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மசாலா மற்றும் மூலிகைக் கலவைகள் ஹெர்பல் இன்பியூஷன்கள் என்ற வகை உட்பட்டவை.
- இஞ்சி இன்பியூஷன்
இஞ்சி ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டிஇன்ஃபிளமேட்டரி பண்புகளால் சளியைக் குறைக்கும், தொண்டை எரிச்சலைத் தணிக்கும்.
நன்மைகள்: இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி உடலை வெப்பமாக வைத்திருக்கவும் செரிமானத்தை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.
சரியான நேரம்: சளி பிடிப்பதற்கான ஆரம்ப அறிகுறிகள் தோன்றும் போது. - துளசி இன்பியூஷன்
துளசி ‘மூலிகைகளின் ராணி’ என அழைக்கப்படுகிறது; அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
நன்மைகள்: தொடர் இருமலை கட்டுப்படுத்தி, சுவாச ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்.
சரியான நேரம்: வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து தினசரி பாதுகாப்பு. - மஞ்சள் இன்பியூஷன்
மஞ்சலில் குர்குமின் நிறைந்துள்ளது; நோய் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தி உடல் வீக்கத்தை குறைக்கும்.
நன்மைகள்: மூட்டு வலியை குறைக்கும், உடல்நலம் விரைவாக மீட்பட உதவும்.
சரியான நேரம்: வீக்கம் மற்றும் நீண்டகால உடல் சீரான்மைக்கு. - கிரீன் டீ
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கிரீன் டீ, நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாப்பு வழங்குகிறது.
நன்மைகள்: வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி, நீடித்த ஆற்றலை தருகிறது.
சரியான நேரம்: உடல் உழைப்பு குறைவான குளிர்காலங்களில். - சாமந்தி பூ இன்பியூஷன்
சாமந்தி பூக்களை வெந்நீரில் ஊற வைத்து தயாரிக்கப்படும் பானம்; மன அமைதியும் நல்ல தூக்கமும் தருகிறது.
நன்மைகள்: மனதை அமைதிப்படுத்தி, நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவும்.
சரியான நேரம்: இரவில் மன அமைதிக்கு மற்றும் உடல் சோர்விலிருந்து மீள்வதற்கு.
இந்த 5 பானங்களையும் உங்கள் தினசரி வழக்கில் சேர்த்தால் குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
